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1 11 Minuten 2 Jahren

Warum brauchen wir Biotin (Vitamin B7)?

Biotin, auch bekannt als Vitamin H oder B7, ist ein wasserlösliches Vitamin, das dem Körper hilft, Fette, Kohlenhydrate und Eiweiß zu verstoffwechseln. Wasserlösliche Vitamine werden im Körper nicht gespeichert, so dass eine tägliche Einnahme erforderlich ist.
Vitamin B7 kann nicht von menschlichen Zellen synthetisiert werden, wird aber von Bakterien im Körper produziert und ist in zahlreichen Lebensmitteln enthalten.

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Was macht Niacin was macht vitamin B3 vorteile von niacin vorteile von niacing nicotinamid
1 10 Minuten 2 Jahren

Vitamin B6 (Pyridoxin): Absolut alles Relevante, was Sie wissen müssen

Vitamin B6 oder Pyridoxin ist ein wasserlösliches Vitamin, das von Natur aus in vielen Lebensmitteln vorkommt, aber auch Lebensmitteln und Nahrungsergänzungsmitteln zugesetzt wird. Pyridoxal-5′-phosphat (PLP) ist die aktive Coenzymform und das häufigste Maß für den B6-Blutspiegel im Körper. PLP ist ein Coenzym, das mehr als 100 Enzyme bei der Ausführung verschiedener Funktionen unterstützt, darunter die Aufspaltung von Proteinen, Kohlenhydraten und Fetten, die Aufrechterhaltung eines normalen Homocysteinspiegels (da ein hoher Spiegel zu Herzproblemen führen kann) sowie die Unterstützung der Immunfunktion und der Gesundheit des Gehirns.

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2 8 Minuten 2 Jahren

Vitamin B5 (Pantothensäure): Eine kurze Darstellung

Vitamin B5, auch Pantothensäure genannt, ist eines der 8 B-Vitamine. Alle B-Vitamine helfen dem Körper, Nahrung (Kohlenhydrate) in Brennstoff (Glukose) umzuwandeln, den der Körper zur Energiegewinnung nutzt. Diese B-Vitamine, die oft als B-Komplex-Vitamine bezeichnet werden, helfen dem Körper auch bei der Verwertung von Fetten und Proteinen. Vitamine des B-Komplexes werden für eine gesunde Haut, Haare, Augen und Leber benötigt. Sie tragen auch zur ordnungsgemäßen Funktion des Nervensystems bei.
Alle B-Vitamine sind wasserlöslich, was bedeutet, dass der Körper sie nicht speichern kann.

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Vitamine

Vitamine: Ein kurzer Überblick

6 7 Minuten 3 Jahren

Bei Vitaminen handelt es sich um eine breite Palette von Stoffen, die der menschliche Körper für normale Funktionen wie den Stoffwechsel und die Zellreparatur benötigt. Ein Mangel an Vitaminen wird mit Zellkrankheiten in Verbindung gebracht.

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rfid chip implantat
0 10 Minuten 3 Jahren

Sind RFID Chip Implantate die Zukunft? Was Sie über diesen Biohacking-Trend wissen müssen

Immer mehr Menschen lassen sich RFID-Chips in die Hand implantieren, um Türen zu öffnen, Kontaktinformationen zu speichern und Waren zu bezahlen.
Es klingt wie Science-Fiction, aber es handelt sich dabei um dieselbe Technologie, die Sie auch für den Mikrochip Ihres Haustieres oder eine drahtlose Schlüsselkarte verwenden.
Das Problem dabei? Es ist noch zu früh, um zu sagen, ob diese Technologie für den Menschen sicher ist. Kurzfristig gibt es Bedenken hinsichtlich der Privatsphäre – und langfristig stellen sich ernsthafte Fragen zur Toxizität.
Wenn Sie kein menschliches Versuchskaninchen sein wollen, können Sie sich durch angewandte Wissenschaft mit ” >Biohacking fit machen, indem Sie beispielsweise Ihre Ernährung und Ihren Schlaf verbessern.

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schüchternheit überwinden selbstwertgefühl selbstbewusstsein
0 17 Minuten 3 Jahren

Schüchternheit überwinden: 12 selbstbewusste Wege im Kampf gegen Ihre Schüchternheit

Schüchternheit ist ein Gefühl der Unbeholfenheit oder Beklemmung, die manche Menschen immer wieder verspüren, wenn sie sich anderen nähern oder von ihnen angesprochen werden. Schüchternheit ist eine Reaktion auf Angst, und Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass es zwar eine Neurobiologie der Schüchternheit gibt – das Verhaltensrepertoire wird durch einen bestimmten Schaltkreis von Neuronen im Gehirn orchestriert -, dass sie aber auch stark von Erziehungsmethoden und Lebenserfahrungen beeinflusst wird.

Mindhacking Sozialleben
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Der Erste Eindruck zählt: 8 glorreiche Tipps

Das Sprichwort "Man hat nur eine Chance, einen ersten Eindruck zu hinterlassen" trifft in vielen Situationen zu, vom Vorstellungsgespräch bis zum Verkaufsgespräch. Wie können Sie sicherstellen, dass Sie in jeder dieser Situationen einen guten Start haben? Was sollten Sie eigentlich sagen? Und wie kann man am besten nachfassen?

Sozialleben
besser kommunizieren kunst der konversation
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Besser Kommunizieren: 7 Tipps zur Beherrschung der Konversation

Konversation ist eine wichtige soziale Fähigkeit, aber wussten Sie, dass sie auch als Kunst betrachtet werden kann? Bei der Kunst der Konversation geht es darum, über eine gute Kommunikation hinauszugehen und die Ebene der Meisterschaft zu erreichen. Die Kunst der Konversation zu beherrschen bedeutet, dass Sie nicht nur gut darin sind, Ihre Ziele durch Gespräche zu erreichen, sondern dass Sie auch zu einem bemerkenswert angenehmen Gesprächspartner werden. Sie können so gut darin werden, dass die Leute Ihnen ausdrücklich sagen, dass sie eine tolle Zeit im Gespräch mit Ihnen hatten. Sie beginnen, diesen Kommentar regelmäßig zu hören. In diesem Artikel stellen wir Ihnen die 7 besten Tipps vor, die Ihnen helfen, die Kunst der Konversation zu meistern.

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Die Kunst der Konversation: Verbessern Sie Ihre Konversationsfähigkeiten

Die Kunst der Konversation ist, wie jede Kunst, eine Kunst der Eleganz, der Nuancen und der kreativen Ausführung.

Sozialleben Mindhacking
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0 31 Minuten 3 Jahren

Wie man ein soziales Leben führt

Ein soziales Leben zu haben, verbessert unsere täglichen Bemühungen sehr. Es erlaubt uns, außerhalb von Monotonie und Routine zu leben, und es bringt Spannung in unser Leben. Wenn Sie wissen wollen, wie Sie ein soziales Leben aufbauen und Freunde finden können, lesen Sie weiter. In diesem Artikel erfahren Sie, was Sie über das Knüpfen von Freundschaften und den Aufbau eines sozialen Lebens wissen müssen.
Menschen, Experten und neugierige Bürger gleichermaßen haben schon immer über die Bedeutung von Freundschaften für unsere Gesundheit diskutiert. Sind wir gesünder, wenn wir Freunde haben, sowohl körperlich als auch geistig? Nun, mehreren Studien zufolge ist das tatsächlich der Fall!

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Polyphenole
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Polyphenole: Was sie sind, warum sie wirken und wie man mehr von ihnen isst

Polyphenole können helfen, Alterung, Entzündungen und Fettleibigkeit zu bekämpfen. Lesen Sie mehr darüber, warum diese Pflanzenstoffe wichtig sind und wie Sie mehr von ihnen zu sich nehmen können.

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Persönlichkeit: Wie Sie ein authentischer Mensch werden

Ein authentisches Leben zu führen, ermöglicht es Ihnen, die bestmögliche Version Ihrer selbst zu sein. Wenn Sie bereit sind, Ihr wahres Ich durchscheinen zu lassen, dann ist dieser Leitfaden bereit, Ihnen dabei zu helfen, zu lernen, authentisch zu leben und der wahrhaftigste Mensch zu werden, der Sie sein können.Vor allem sind Sie nicht verpflichtet, die Erwartungen anderer Menschen zu erfüllen, und das gilt auch für die Art und Weise, wie Sie Ihre Zeit verbringen.

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Kaffee Stoffwechsel
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Die Auswirkungen von Kaffee auf den Stoffwechsel

Für die meisten von uns ist Kaffee oder Tee am Morgen ein Muss. So sehr, dass der morgendliche Kaffeeduft einhellig mit dem Aufwachen und dem Start in den Tag in Verbindung gebracht wird – und das aus einem offensichtlichen Grund: Koffein. Kaffee und Tee sind bei vielen Erwachsenen ein beliebtes morgendliches Grundnahrungsmittel, weil sie einen kleinen Kick geben, um wach zu werden.In diesem Artikel erfahren Sie alles, was Sie über MCTs wissen müssen.

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