Biohacking Germany
Anleitungen für Biohacker | Erfahrungen zu Biohacking
Anleitungen für Biohacker | Erfahrungen zu Biohacking
Ein authentisches Leben zu führen, ermöglicht es Ihnen, die bestmögliche Version Ihrer selbst zu sein. Wenn Sie bereit sind, Ihr wahres Ich durchscheinen zu lassen, dann ist dieser Leitfaden bereit, Ihnen dabei zu helfen, zu lernen, authentisch zu leben und der wahrhaftigste Mensch zu werden, der Sie sein können.Vor allem sind Sie nicht verpflichtet, die Erwartungen anderer Menschen zu erfüllen, und das gilt auch für die Art und Weise, wie Sie Ihre Zeit verbringen.
Für die meisten von uns ist Kaffee oder Tee am Morgen ein Muss. So sehr, dass der morgendliche Kaffeeduft einhellig mit dem Aufwachen und dem Start in den Tag in Verbindung gebracht wird – und das aus einem offensichtlichen Grund: Koffein. Kaffee und Tee sind bei vielen Erwachsenen ein beliebtes morgendliches Grundnahrungsmittel, weil sie einen kleinen Kick geben, um wach zu werden.In diesem Artikel erfahren Sie alles, was Sie über MCTs wissen müssen.
Das Wichtigste zuerst: Es gibt keinen richtigen Weg, sich zu outen. Es ist in Ordnung, wenn Sie nicht jeden zweiten Abend in den Club gehen oder alle Einladungen zu Facebook-Veranstaltungen annehmen.
Vor allem sind Sie nicht verpflichtet, die Erwartungen anderer Menschen zu erfüllen, und das gilt auch für die Art und Weise, wie Sie Ihre Zeit verbringen.
Je älter wir werden, desto schwieriger ist es, neue Freunde zu finden, da wir nicht mehr in der Schule sind und jeden Tag neue Menschen kennenlernen. Aber nur weil Sie mit deinen üblichen Wochenendplänen unzufrieden bist, heißt das nicht, dass du auf der Stelle trittst. Es gibt eine Reihe von Gewohnheiten, die du übernehmen kannst, um dein Sozialleben zu verbessern. Es ist nie zu spät, neue Leute kennenzulernen und interessante Dinge zu unternehmen und Sie werden sehen, wie sich Ihr Leben zum Besseren wendet.
Intervallfasten (IF) ist ein Ernährungsstil, bei dem Sie alle täglichen Kalorien innerhalb eines bestimmten Zeitfensters zu sich nehmen und den Rest der Zeit fasten.
Intervallfasten ist ein wirksames Mittel zur Gewichtsabnahme und die Forschung zeigt, dass es auch viele andere Vorteile hat, wie z. B.: mehr Energie, Gehirnleistung und Zellschutz.
Es gibt viele verschiedene Ansätze für das intermittierende Fasten; Sie können damit experimentieren und einen Stil finden, der für Sie funktioniert.
Das Interesse an mittelkettigen Triglyceriden (MCTs) ist in den letzten Jahren rapide gestiegen. Dies ist zum Teil auf die weithin bekannten Vorteile von Kokosnussöl zurückzuführen, das eine reichhaltige Quelle für MCTs ist. Viele Befürworter rühmen sich, dass MCTs bei der Gewichtsabnahme hilft. Darüber hinaus ist MCT-Öl zu einem beliebten Nahrungsergänzungsmittel für Sportler und Bodybuilder geworden.
In diesem Artikel erfahren Sie alles, was Sie über MCTs wissen müssen.
