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pms symptomen helfen

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Perioden können sehr unterschiedlich sein: Kurz, lang, leicht, stark. Aber da es heutzutage so viele Produkte zur Linderung von PMS Symptomen auf dem Markt gibt, muss Ihre Periode nicht mehr unerträglich sein.

Die meisten Menschen assoziieren PMS Symptome mit einem Warnzeichen dafür, dass sie ihre Periode bekommen oder bereits mitten in ihr stecken. Es ist jedoch normal, dass Sie zu jeder Zeit während Ihres Menstruationszyklus eine Reihe von PMS-ähnlichen Symptomen erleben.

Stimmungsschwankungen, Reizbarkeit, Angstzustände, Blähungen, erhöhte Müdigkeit, Kopfschmerzen, Schlafstörungen, Brustspannen, fettige Haut oder Haare, Appetitveränderungen und verminderte Libido sind alles Symptome, die die hormonellen Veränderungen während des monatelangen Menstruationszyklus verursachen können.

Glücklicherweise gibt es Dutzende von Menstruationsprodukten, die gegen PMS Symptomen helfen. Wenn ich von “Menstruationsprodukten” spreche, meine ich nicht Binden, Tampons, Menstruationstassen, Menstruationsunterwäsche oder Ähnliches, obwohl das alles Notwendigkeiten sind, auf die jede Menstruierende Anspruch hat. Ich beziehe mich auf den boomenden Markt von tragbaren Pflastern, Rollen mit ätherischen Ölen und Snacks sowie anderen innovativen Produkten, die es Ihnen ermöglichen, diese Zeit des Monats nicht nur selbst in die Hand zu nehmen, sondern Ihren Körper auf die einzigartige Weise zu beruhigen und zu pflegen, die er benötigt.

Und diese Mittel haben Sie sich mehr als verdient. Von der ersten bis zur letzten Menstruation werden Sie in Ihrem Leben etwa 450 Perioden erleben. Diese Statistik zwingt Sie, sich einer harten Wahrheit zu stellen: Ob Sie wollen oder nicht, Sie werden viel Zeit mit Mutter Natur verbringen. Sollten Sie nicht selbst entscheiden können, wie Sie diese Zeit verbringen?

Von Stimmungsschwankungen bis hin zu unbestreitbarem Heißhunger und starken Krämpfen ist jeder Menstruationszyklus anders. Um Ihnen dabei zu helfen, die Zeit des Monats zu überstehen, habe ich im Folgenden die besten Menstruationsprodukte zusammengestellt, die gegen einige PMS Symptomen helfen.

Hier sind die besten Menstruationsprodukte, die gegen die häufigsten PMS Symptomen helfen:

  • Am besten für Krämpfe: ThermaCare Wärmeauflagen

  • Am besten gegen Schmerzen und Beschwerden: Flora anima CBD-Öl

  • Am besten für Stimmungsschwankungen: Abtei Baldrian

  • Am besten bei Verdauungsproblemen: Schönenberger Artischocke, Naturreiner Heilpflanzensaft

  • Am besten gegen Heißhunger: Bitterliebe Bitterstoffe Kapseln

  • Am besten bei hormonell bedingter Akne: Aknederm Tinktur

Am besten für Krämpfe:

ThermaCare Wärmeauflagen

Vorteile: Äußerst erschwinglicher Preis für ein natürliches Heilmittel, wirkt sowohl als Wärme- als auch als Kräutertherapie zur Linderung von Menstruationsschmerzen und PMS Symptomen, ermöglicht es Ihnen, während Ihrer Periode aktiv zu sein ( bleibt sehr lange heiß ).

Nachteile: Wird nicht extrem heiß, keine Temperatureinstellungen, haftet nicht an jedem Unterwäschetyp, kann nicht direkt auf die Haut gelegt werden

Diejenigen, die keine Menstruation haben, werden es nicht verstehen, aber Krämpfe sind ernst zu nehmen. Es gibt einen klinischen Begriff dafür: Dysmenorrhoe, d. h. ein hartnäckiges Pochen oder schmerzhafte Krämpfe im Unterleib, die vor und während der Menstruation auftreten. Für manche ist der Schmerz minimal und nur ein bisschen lästig. Für andere können sie so lähmend sein, dass sie ihre Pläne absagen und sich bei der Arbeit krankmelden müssen, nur um die Beschwerden zu lindern.

Ich leide unter starken Krämpfen, sobald meine Periode einsetzt. Früher habe ich es vermieden, am oder um den voraussichtlichen Termin herum Pläne zu machen, weil ich wusste, dass der Schmerz (und mein bewährtes Heizkissen) mich für Stunden an die Couch fesseln würde. Das änderte sich, als ich ThermaCare Wärmeauflagen ausprobierte.

Ich benutze ThermaCare Wärmeauflagen nun schon seit 9 Monaten und empfehle sie allen, die das Gefühl haben, während ihrer Periode nicht richtig funktionieren zu können. Das Pflaster ist eine Wärmetherapielösung für unterwegs, die speziell entwickelt wurde, um Menstruationsbeschwerden wie Krämpfe und Schmerzen im unteren Rücken zu lindern.

Es hilft, weil Menstruationsschmerzen im Unterleib und im Rücken durch Nervenkompression aufgrund von Schwellungen und Stauungen verursacht werden. Die Anwendung von Wärme auf diese Bereiche löst Muskelverspannungen und entspannt die Bauchmuskeln. Wärme erhöht auch die Blutzirkulation im Beckenbereich. Dies trägt dazu bei, lokale Blutansammlungen und Blähungen, Stauungen und Schwellungen zu verringern.

Im Gegensatz zu herkömmlichen Heizkissen, die sich mit Strom erwärmen und bei denen man in der Nähe der nächsten Steckdose campen muss, haftet die ThermaCare Wärmeauflagen an der Außenseite der Unterwäsche, beginnt sich zu erwärmen, sobald es angelegt wird und bleibt bis zu sechs Stunden lang warm. Die kabellose Behandlung ist nicht sperrig, so dass Sie es sowohl unter Jeans als auch unter Leggings tragen können. Wenn Sie Pläne haben, die Sie nicht unterbrechen wollen oder Verpflichtungen, die nicht ignoriert werden können, können Sie Ihre Krämpfe lindern, während Sie aktiv sind.

Das Beste für Schmerzen und Beschwerden:

Flora anima CBD-Öl

Vorteile: Wirkt schnell, wirkt sechs Stunden lang, erschwingliches Öl, speziell zur Behandlung von Menstruationsbeschwerden entwickelt

Nachteile: Keine Nachteile, da es ein rein pflanzliches Produkt ist

Ich versuche, die Einnahme von rezeptfreien Schmerzmitteln so gut wie möglich einzuschränken, aber manchmal sind meine Menstruationskrämpfe so schlimm, dass ich sie an einigen Tagen im Monat in Kauf nehmen muss. Ich nehme Flora anima CBD-Öl ein, welches unter anderem speziell für Menstruationsbeschwerden entwickelt wurde und so gut wirkt, dass ich eine niedrigere Dosis nehmen kann und tatsächlich eine stärkere Wirkung spüre.

Die wichtigsten Inhaltsstoffe von Flora anima CBD-Öl ist Cannabidiol. Cannabidiol ist ein Wirkstoff, der für seine schmerzlindernden Eigenschaften bekannt ist und bei Beschwerden wie Krämpfen, Kopf- und Rückenschmerzen hilft. Es hilft, die mit Blähungen verbundenen Wassereinlagerungen zu reduzieren und kann auch bei Müdigkeit während des PMS helfen und so die PMS Symptome zielgerichtet bekämpfen.

Eine Dosis besteht aus 3 Tropfen und sollte für volle 6 Stunden Linderung verschaffen. Sie können aber auch alle 6 Stunden eine Dosis einnehmen, sollten aber nicht mehr als 12 Tropfen pro Tag einnehmen. Flora anima CBD-Öl ist frei erhältlich, aber Sie sollten immer mit Ihrem Arzt sprechen, bevor Sie einen Wirkstoff einnehmen, um sicherzustellen, dass es für Sie geeignet ist.

Flora anima CBD-Öl

Am besten für Stimmungsschwankungen:

Abtei Baldrian

Vorteile: Erschwinglich, eine Dosis wirkt bis zu 12 Stunden wird direkt. Die pflanzlichen Inhaltsstoffe werden schnell aufgenommen.

Nachteile: keine Nachteile

Das Abtei Baldrian ist ein Pflanzliches Arzneimittel, welches dabei hilft die Stimmungsschwankungen zu vertreibt. Es besteht unter anderem aus Traubensilberkerze, einer mehrjährigen Pflanze (aus der Familie der Hahnenfußgewächse), die seit langem zur Behandlung einer Vielzahl von Beschwerden eingesetzt wird, von Muskelschmerzen bis hin zu Menstruationssymptomen wie Hitzewallungen, nächtlichen Schweißausbrüchen und Reizbarkeit, und Menthol, einem natürlichen, kühlenden Schmerzmittel, das in Minzpflanzen vorkommt. Zusammen wirken die Inhaltsstoffe vorübergehend zur Linderung von Menstruationsbeschwerden, was wiederum den psychischen Stress reduziert und die Stimmung stabilisiert.

Der einzige große Nachteil des Abtei Baldrian ist, dass es nicht sofort zu wirken beginnt. Sie werden die Wirkung innerhalb einer halben Stunde spüren.

Abtei Baldrian

Am besten bei Verdauungsproblemen:

Schönenberger Artischocke, Naturreiner Heilpflanzensaft

Vorteile: Ganzheitliches Heilmittel, wirkt schnell, kann außerhalb des Menstruationszeitraums verwendet werden, hilft bei Verstopfung und schmerzhaftem Stuhlgang, die Mischung besteht aus reinen ätherischen Bio-Ölen, das Produkt ist lange haltbar

Nachteile: Menschen mit empfindlicher Haut könnten auf die Ölmischung reagieren.

Der Stuhlgang kann während der Periode besonders unangenehm sein, weil Prostaglandine, eine Gruppe von Lipidmolekülen, die wie Hormone wirken, eine doppelte Aufgabe erfüllen: Prostaglandine helfen, die Gebärmutter zusammenzuziehen, um die Gebärmutterschleimhaut abzustoßen. Da die Moleküle freigesetzt werden, wirken sie sich auch auf Ihr Magen-Darm-System aus, indem sie die Darmbewegungen beeinflussen und Verdauungsprobleme wie Verstopfung, Durchfall, Blähungen und Blähungen verursachen können.

Wenn Sie während Ihres Menstruationszyklus unter Verdauungsproblem Schönenberger Artischocke, Naturreiner Heilpflanzensaft nicht genug empfehlen. Er ist seit Jahren meine erste Wahl zur Behandlung von Magenbeschwerden. 

Schönenberger Artischocke, Naturreiner Heilpflanzensaft ist eine beruhigende Mischung, die 100 % rein und biologisch ist. Der Saft wirkt schnell, um Magenverstimmungen zu lindern und die Entspannung zu fördern. Tragen Sie die Mischung direkt auf den Bauch auf, wenn Sie Krämpfe, Blähungen, Blähungen und/oder Verdauungsstörungen haben, und die sanfte Formel wirkt in wenigen Minuten.

Ich bewahre eine Flasche in meiner Nachttischschublade und eine weitere in meiner Handtasche auf, nur für den Fall. Die Flasche ist reisefreundlich und enthält 200 ml der Mischung. Eine kleine Menge reicht völlig aus.

Schönenberger Artischocke, Naturreiner Heilpflanzensaft

Am besten für Heißhungerattacken:

Bitterliebe Bitterstoffe Kapseln

Vorteile: Gesunde Kapseln zur Linderung von Menstruationssymptomen, die den Heißhunger zügeln. 

Nachteile: Für Frauen, die Probleme haben Kapseln zu schlucken.

Kluges Naschen ist eine Herausforderung, wenn man mit Heißhungerattacken während des PMS zu kämpfen hat. Einerseits wissen Sie, dass Obst und Gemüse Ihrem Körper besser tun als ein Cheeseburger und Pommes. Andererseits denken Sie nicht mit Ihrem Gehirn, sondern mit Ihrer Gebärmutter, und die will fettiges Essen zum Mitnehmen.

Die in den Bitterliebe Bitterstoffe Kapseln enthaltenen Bitterstoffe, sind zum einen gesund und zügeln zum anderen den Appetit. Hierdurch wird das Heißhungergefühl unterdrückt und Sie sind wieder Frau Ihres Körpers.

Während des PMS kommt es zu einem Abfall der Östrogene und des Progesterons, und die Werte können so niedrig werden, dass sich die Frau gestresst und müde fühlt. Indem sie das limbische System sättigen, helfen häufige Gelüste wie Schokolade, Eiscreme und andere zuckerhaltige Lebensmittel, die Stimmung zu verbessern.

Um es klar zu sagen: Wenn Sie Lust auf einen Cheeseburger haben, essen Sie den Cheeseburger. Essen muss nicht immer Kraftstoff sein. Manchmal braucht die Seele etwas, das sie verwöhnt und tröstet.

Aber wenn Sie nach einer Alternative zu dem salzigen und süßen Junkfood suchen, zu denen Sie immer wieder greifen, dann sind die zyklusspezifischen Bitterliebe Bitterstoffe Kapseln genau das Richtige für Sie: Sie stillen den Heißhunger, nähren den Körper und lindern andere Symptome, die Sie vielleicht gerade erleben Bitterliebe Bitterstoffe Kapseln deckt jede Art von PMS-Sehnsucht ab.

Bitterliebe Bitterstoffe Kapseln

Am besten bei hormonell bedingter Akne:

Aknederm Tinktur

Vorteile: Schnell wirkende Formel, reduziert Akne sichtbar über Nacht, mit natürlichen Inhaltsstoffen hergestellt

Nachteile: Könnte für manche Hauttypen eine austrocknende Formel sein, funktioniert am besten mit der Feuchtigkeitscreme

Wer auch immer gesagt hat, dass hormonell bedingte Akne mit dem Ende der Pubertät verschwindet, hat gelogen.

Zusätzlich zu den Ernährungsgewohnheiten in dieser Zeit des Monats sind die Talgdrüsen aufgrund eines Rückgangs von Östrogen und Progesteron vor der Menstruation aktiver und produzieren mehr Talg. Das kann dann zu verstopften Poren führen, in denen sich Bakterien festsetzen, die Entzündungen und damit Akne oder Akneausbrüche verursachen.

Sie können zwar versuchen, sich von fettigen Speisen und Zucker fernzuhalten, aber wenn Sie während Ihres Menstruationszyklus Ausbrüche bekommen, sollten Sie vielleicht eine Aknebehandlung in Ihr Hautpflegeprogramm aufnehmen. Ich habe eine Handvoll Cremes und Seren ausprobiert, aber keine hat so gut funktioniert wie die Aknederm Tinktur.

Die Trinktur reduziert Rötungen und Entzündungen und absorbiert überschüssiges Hautfett, um Hautunreinheiten zu beseitigen. Aknederm Tinktur hat eine beruhigende und klärende Wirkung, die die Haut reinigt und Schwellungen reduziert.

Und so funktioniert’s: Schütteln Sie nach der Reinigung die Trinktur, um die Formel zu aktivieren. Geben Sie ein paar Tropfen auf einen Wattebausch und tragen Sie sie auf die Haut auf. Ich mache das als Teil meiner nächtlichen Routine und wache jedes Mal mit deutlich kleineren Pickeln auf.

Was ich an dieser Formel so toll finde, ist, dass es sich um ein nicht-medizinisches Produkt handelt, dessen Zutatenliste zu 94 % aus natürlichen Inhaltsstoffen besteht. Obwohl das Produkt als feuchtigkeitsspendend beschrieben wird, fühlte sich meine Haut nach dem Auftragen des Gesichtswassers trocken an, so dass Sie möglicherweise eine Feuchtigkeitscreme nachtragen müssen.

Aknederm Tinktur

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