Essen während der Periode – 14 wichtige Lebensmittel
Sie sind sich nicht sicher, ob Sport während Ihrer Periode gut für Sie ist? Wir verstehen das schon. Wenn Sie wirklich schlimme Menstruationsbeschwerden haben und sich energielos fühlen, ist es besser, es sich auf dem Sofa gemütlich zu machen als ins Fitnessstudio zu gehen. Aber was wäre, wenn wir Ihnen sagen würden, dass Sport während der Periode einige der Symptome lindern kann, mit denen Sie zu kämpfen haben, und auch für die allgemeine Gesundheit von Vorteil ist? Sport während der Periode kann Stimmungsschwankungen bekämpfen und bei PMS helfen. Er kann auch die Lösung für eine Menstruationsblockade sein und dazu beitragen, unregelmäßige Perioden auf natürliche Weise zu regulieren. Auch bei Menstruationskrämpfen kann es helfen.
In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie die Vorteile von Sport während Ihrer Periode am besten nutzen können. (Spoiler: Wenn Sie erst einmal sehen, wie Sport während der Periode Ihr Wohlbefinden steigert, werden Sie sich fragen, wie Sie Ihre Periode vorher überlebt haben).
