13 verschiedene Techniken und Strategien zur Stressbewältigung

Handlungsorientierte Ansätze: Sie dienen dazu, Maßnahmen zu ergreifen, um eine stressige Situation zu ändern.
Gefühlsorientierte Ansätze: Sie dienen dazu, die Art und Weise zu ändern, wie wir eine stressige Situation wahrnehmen.
Akzeptanzorientierte Ansätze: für den Umgang mit stressigen Situationen, die Sie nicht kontrollieren können.
Erforschen Sie die folgenden Optionen und finden Sie heraus, welche Kombination am besten geeignet ist, um Ihr Stressniveau unter Kontrolle zu halten.